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他們都認為借錢給你就還不出來了!!
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高利貸有一句術語叫【九出十三歸】,
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延伸推薦閱讀:
川普家族「逃稅門」(五):商業帝國的縮水戲法 DAVID BARSTOW, SUSANNE CRAIG, RUSS BUETTNER 2018年10月12日 父親和兒子在20世紀80年代。他8們一起精心製作了一個關於唐納德·川普財富的故事。「每樣他碰過的東西看起來都變成了金子。」弗雷德·川普在1976年對《紐約時報》說。 世紀80年代。他們一起精 至於贈與稅,川普家族也找到了避免的辦法。 整個交易取決於一個數字:弗雷德·川普帝國的市場價值。這個價值決定了弗雷德和瑪麗·川普把房地產帝國的一部分給子女們所應付的贈與稅,也決定了子女們拿到帝國其餘部分需要支付給父母的年金金額。 國稅局承認,GRAT為大幅低估資產價值製造了強大全台借錢管道的動機,尤其是當資產不是公開交易的股票,沒有透明的價格時。的確,弗雷德·川普帝國的價值每減少1000萬美元,川普子女們就能少給父母1000萬美元的年金,父母則可少繳550萬美元的贈與稅。正因如此,國稅局要求想利用GRAT的家庭提交獨立的資產評估,並威脅對低估價值的人予以懲罰。 但是,在實踐中,贈與稅的報稅表很少受到國稅局的嚴密審查。稅務從業人員中一個公開的祕密是,逃避贈與稅8的做法相當猖獗,而且很少受到起訴。處罰雖說是有,但通常不過是審計師要求支付與原本應該支付的稅款更接近的數目而已。「GRAT的典型結構是讓所涉及者不需繳稅,這意味著國稅局缺少審計這種信託的積極性,」霍夫斯特拉大學(Hofstra University)稅法教授米切爾·甘斯(Mitchell Gans)說。「因此,如果一筆贈與實際上被低估了的話,它可能非常容易不引起注意。」 這似乎正是川普家信會發生的。時報發現的證據表明,川普家族提交的納稅申報表,嚴重低估了轉移到弗雷德和瑪麗·川普的GRAT中的房地產資產的價值,從而逃避了數億美元的贈與稅。 據時報獲得的弗雷德·川普1995年提交的贈與稅申報表顯示,川普夫婦聲稱,他們的房地產包括25棟公寓大樓,總共有6988套公寓——相當於帝國大廈建築面積的兩倍,但這些財產的全台借錢管道價值僅為4140萬美元。2004年,他們的說法顯然變得毫無道理,銀行那年對同一批房地產的估價接近9億美元。 文件和採訪普家族用來實現這種令人難以置信的財產縮水的方法,是在1990年8代初唐納德·川普參與的戰略會房貸轉貸出來的。他們的基本戰略有兩個組成部分:得到對房地產帝國價值的所謂「友好」估價,然後通過改變所有權結構把這個數字壓得更低,從而使房地產帝國在國稅局眼裡不那麼值錢。 關鍵的一步是找到一位熟悉他們需求的房地產估價師。任何曾經買賣過房子的人都知道,估價師的估價會因其方法和假設的不同而相差很大。與股票分析師一樣,人們知道房地產估價師有時會用符合客戶利益的方式來調整其使用的方法和假設。 川普家族找的是羅伯特·馮·安肯(Robert Von Ancken),他是紐約市大元。幾個街區之外,另一棟六層磚砌建築比川普家族的建築老40年、其公寓比川普家族的公寓小三分之一,最後以每平方英尺25.18美元的價格賣出。 弗雷德·川普在1995年的贈與稅申報表中對布魯克每平方英尺。一座幾分鐘路程外相似的建築在下一年以近4倍的價格出售:67.08美元每平方英尺。 NEW YORK CITY MUNICIPAL ARCHIVES 這個模式也延續到弗雷德·川普更高端的建築上。馮·安肯對勞倫斯大廈(Lawrence Towers)的估價為每平方英尺24.54美元,該大廈位於布魯克林,其公寓有寬敞的陽台。在馮·安肯給出上述估價的幾個月前,一英里外有一棟與汽車修理店相鄰的公寓大樓,其公寓比勞倫斯大廈的公寓小20%,曾以每平方英尺48.23美元的價賣出。 時報把川普家族的GRAT中用的財產估價,與川普家族有意顯示最高可能價值時讓人做的估價相比較,結果發現了更加明顯的不一致。 天井花園(Patio Gardens)就是這樣一個例子,這是一處位於布魯克林的建築群,有近500個公寓。 在弗雷德·川普所有的房地產中,天井花園是最不賺錢的樓盤之一,這也許是他決定將其用來做稅收減免的原因。1992年,他將天井花園捐贈給了國家腎臟基金會紐約/紐澤西分會,這是他所做過的最大慈善捐贈之一。天井花園的估價越高,他可以減免的課稅就越多。弗雷德·川普在1992年的報稅表中8對天井花園的估價是3400全台借錢管道萬美元,8合每平方英尺61.90美元。 相比馮·安肯為GRAT做的估價,把弗雷德·川普帝國的皇冠瑰寶「海灘公寓」和「海岸海灣公寓」加在一起的價值定為區區2300萬美元,合每平方英尺11.01美元,這兩處房地產的公寓數量是天井花園的五倍。 在一次採訪中,馮·說,因為他和時報手中都沒有那些描述他是如何做出估值的工作文本,所以根本無法評判他得出那些數字所用的方法。「在估價材料中會有解釋來說明所有估價的正當性,」他說,並補充說,「基本上,當我們準備這些東西時,我們覺得這些東西會提交給美國國稅局審閱,所以它們應該是正確的。」 在馮·安肯為川普夫婦做的所有GRAT估價中,最讓人震驚的的是他對位於科尼島的川普村(Trump Village)有886套出租公寓的兩棟大樓的估值。馮·安肯聲稱它們的價值比零還低——確切地說,是負590萬美元。同一年,同樣是這886套公寓,市稅務評估人員對其估價是3810萬美元,而一家銀行在2004年對其估價是1.066億美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值房貸轉貸590萬美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值為負590萬美元。 DAVE SANDERS FOR THE NEW YORK TIMES 馮·安肯曾反覆作證說,他使用了最適宜的方法,來為川普村這種過去幾年的利潤不能很好衡量未來價值的房產估值,他得出的負價值結論顯然偏離了自己的這種說法。 1992年,川普家族將川普村的兩棟樓從一個經濟適用房項目中抽了出來,這樣他們就可以提高租金,增加它們產生的利潤。但這樣做也讓川普家人失去了一項房產稅減免,使得這些建築短暫處於虧損狀態。馮·安肯所描述的方法本該忽略這個暫時的虧損,並根據川普家族未來能收取到的更高租金來評估這些建築的價值。然而,馮·安肯看來用了這個短暫的虧損來得出自己的估價,他給出的估價從表面上看意味著,弗雷德·川普需要向他人支付數百萬美元,才能甩掉這處房產。 馮·安肯對時報說,他不記得他對川普村的兩棟建築用了哪種評估方法。「我只能說,我們是基於市場信息、基於建築的預期收入和支出,以及它們的可能售價來評估這些房產的,」他說。至於他的估價與1995年的市財產稅估價和2004年的銀行估價之間的巨大差距問題,他辯稱,這種比較毫無意義。「我不能說後來發生的事情,」他說。「也許他們極大地增加了收入。」 少數股權持有人 為進一步降低這一商業帝國的估值,這個家族製造了弗雷德·川普僅持有其中49.8%的表象。 唐納德·川普與他的母親,瑪麗和他的父親。帝國在父母和子女之間分裂,造成雷德·川普是少數股權持有人的印象,降低了紙上的價值並減少了稅收。 RTALENSICK/MEDIAPUNCH, VIA ALAMY 有了馮·安肯作出的9390萬美元估值,川普家族又一心通過更改弗雷德·川普商業帝國的持有人結構,再度削減這個估值。 國稅局素來接受一個觀點,即控股所有權比非控股所有權更有價值。某人對一幢樓擁有控股權益就能決定這幢樓是否出售、何時出售、怎樣營銷、什麼價格可以接受。然而假設某人持有價值1億美元大樓的10%股權,對上述決定沒什麼控制權,那麼國稅局會允許他申請對所持股份僅按700萬或800萬美元的價值徵稅。 但弗雷德·川普在七十多年裡對他的帝國行使全面控制。除了極少例外,他百分之百地持有名下物業。於是川普家族動手製造假象,表明弗雷德·川普是少數股份持有人。方法無非是分拆他商業帝國的所有人結構。最後,對擁有他房產的那些公司實體,弗雷德和瑪麗·川普夫婦各持49.8%的股份。剩下的0.4%由四個子女分別持有。 把所有權分拆為少數股份權益的GRAT。 這使得川普家族用法律上可疑的做法,削減了馮·安肯作出的資產估值。他們聲稱弗雷德和瑪麗·川普只是少數股權持有人,再加上房產不能像股份那樣輕易出售這個事實,使他們把馮·安肯的9390萬美贈與稅,他們的子女付出2100萬美元年金收入所得稅。時報發現,這比依其市值他們應繳的稅款少了幾億美元。 對弗雷德·川普的子女而言,更妙的是,他們自己一分錢都不用掏。他們直接以父房貸轉貸親的資產做抵押,從M&T銀行獲得信貸額度。他們用這一信貸額度支付了2100萬美元的年金收益所得稅,然後再用父親產業的收入還上他們借的錢。 到子女們最終擁有了弗雷德·川普商業帝國的那天,唐納德·川普的凈資產立刻增長了數千萬美元。而且從那時起,父親產業所獲的利潤就直接流向他和兄弟姐妹。時報發現,第二年,即1998年,唐納德·川普從全台借錢管道中的分成已相當於今天的960萬美元。 這筆突如其來的財富,是他在出版了《東山再起》(The Art of the Comeback)一書僅數週之後收到的。 「在這些艱難時日,我對自己了解了很多,」他寫道。「我學會了應對壓力。我能夠全神貫注、放開手腳,做回最基本的業務,讓事情行之有效。我工作得更刻苦了,我很專注,我把自己從條條框框裡解放了出來。」 全書244頁裡,他沒提過自己正要得到父親商業帝國的近四分之一。 中文網明日將刊載全文的最後一部分,敬請關注。 71%上班族能8領到年終 金融業2.33個月最高 卡優新聞網 2018年12月11日上午7:22 記者 溫子豪 報導 美中貿易戰瞬息萬變,讓上族不免擔心起今(2018)年年終獎金是否受影響。根據人力銀行業者調查,71%上班族預估年終獎金應可順利入袋,其中22%透露會比去(2017)年更高。而企業全台借錢管道平均發數落在1.35個月,各行業中以金融業領最多;另有高達85.3%企業計畫舉辦尾牙,上班族最期待的藝人為五月天、蔡依林、林俊傑。 年終獎金與尾牙是公司激勵員工士氣的方式之一,根據yes123求職網調查,71%上班族認為拿到年終獎金不成問題,但比例卻低於去(106)年的74.9%,仍為6年來的第2年的83.3%,16.5%尾牙預算增加,48.3%有抽獎8活動,14.6%的「最大獎」價值達「百萬元」等級;上班族最期待的藝人表演由五月天奪下冠軍,其次是蔡依林、林俊傑,而最期待的主持人則是吳宗憲、浩角翔起與陶晶瑩。 yes123求職網發言人楊宗斌表雖然法規並未強制企業要辦房貸轉貸尾牙,不過比起年終獎金的支出,尾牙宴或抽獎開銷其實不算太士氣,還能8安定員工人心,有助於提高房貸轉貸忠誠度。企業主更別忘了尾牙的主全台借錢管道角其實是員工,要讓大家好好享用美食,並擁有難忘又開心的氣氛,強迫員工一定要出席或花時間準表演,反而讓員工更「辛苦」。 原文出處 71%上班族能領到終 金融業2.33個月最高 相關文章 年終獎金平均1.11個月 創下近5年次低紀錄 逾7成企業確定發8年終 考核全台借錢管道態度和能力並重 企業2019加薪大調查 有意升公司下降16% 紓困10萬 ,勞工紓困貨款申請2020何時開始 ,紓困1萬元 ,紓困金資格 ,紓困勞工補助 ,紓困3萬 ,紓困補助 ,紓困勞貸2020何時開始申請 ,紓困新措施 ,萬元紓困金 ,全台借錢管道紓困方案 ,紓困一萬 紓困 - 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Art editor Img. 勞工紓困貸款第二波資訊. 回上一頁; 回8最上面 ... 申請表單 · ?申請流程 · 相關問答(Q&A) 近70萬人搶申貸勞工紓困貸百萬名額下周面臨用罄問題| Anue 台股 ? 台灣8政經 8 小時前 - 勞動部8日前推出最高10 萬元額度的勞工紓困貸款,申請相當踴躍,由於已超出名額,行政院上周三(13 日) 宣布名額從50 萬加碼至萬名,但短短3 ... 這樣母湯!存款700萬也來申請1萬元紓困金| 紓困政策救經濟 產經 8 小時前 - 行政院擴大1萬元急難紓困補助,5月6日起開放申請至今,今早高雄市各區公所還是有民眾申請紓困,人數比上周減少。美濃區公所受... 勞工紓困貸款百萬名額74.1萬人搶辦- 自由財經? articleeakingnews 1 小時前 - 勞動部規劃勞工紓困貸款10萬元方案。(記者全台借錢管道李雅雯攝) 〔記者李8雅雯/台北報導〕因應武漢肺炎(新型冠8狀病毒病,COVID-19)疫情帶來的影響勞動 ... 勞工紓困貸款 - 合作金庫 勞工... 勞工紓困貸款. Page Conte困貸款:. ???第一年利息?由勞動部補貼,貸款額度最高新台幣10萬元。 ?適用對象:. 年 1:38 再加碼!勞工十萬紓困貸款政院增50萬人 TVBS NEWS YouTube - 5 天前 1:59 中央未給紓困手冊侯狂嗆:不能、還是不會 TVBS NE>WS YouTube - 1 天前 8:48 新北自製推動紓困11縣市向侯友宜借鑑要手冊【最新快訊】 台視新聞8 TTV NEWS YouTube - 1 天前 4:11 余祥銓通告減紓困留給需要的人」 月入5.6萬「一人賺兩人用 ... 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宅在家增強免疫力 名醫自己在做的8招 包括洗個冷水澡

在疫情日益加劇下,一般民眾除了配合政府居家隔離,戴口罩、勤洗手外,是否還有在家可以執行增強免疫力,增加自我保護的能力的方法呢?以下介紹幾種在家可以簡易執行的方式,僅供參考。
●強化免疫力的三大原則
1.避免自體免疫反應:日常生活中很多的小病,或是慢性疾病其實都是與身體因環境或飲食所影響產生抗體,反過頭來攻擊身體各個器官,導致身體產生自體免疫反應。此時病人可以選擇利用藥物壓制免疫系統來緩解症狀,或是透過改變環境和飲食習慣來改善。
2.維持正確的生理時鐘:正確生理時鐘是維持免疫系統正常運作最重要的因素。
3.維持體重:隔離期間會因運動量減少,壓力荷爾蒙增加導致暴飲暴食,體重急劇增加,不僅僅是外觀變胖,脂肪的堆積代表身體能量代謝產生障礙,直接影響免疫功能,加速老化。
●你可以在家這樣做
1.減少發炎食品的攝取:在飲食選擇上避免誘自體免疫反應的食品,例如,麵粉、牛奶、黃豆製品都是常見的誘發自體免疫反應的食品,而加工食品過多的添加物、色素、防腐劑、調味劑都應儘量避免。
2.維持血糖的穩定:減少碳水化合物的攝取量,增加蛋白質與油脂的攝取。避免澱粉和過甜的水果,可以藉由攝取高纖蔬菜來獲取維生素。隔離期間日常活動量大減,照理說身體對食物的須求也會下降。但是如果你覺得日常三餐飲食後,還是有飢餓感,而需要吃零食或是霄夜,那就代表身體由於攝取太多碳水化合物,大量分泌胰島素,導致血糖不稳定。
3.斷食:忌吃零食、消夜,一天只吃一餐或是兩餐,量力而為。研究顕示斷食一種是提升免疫力很有效的方式,斷食13小時後身體開始燃燒脂肪,17小時後身體啓動自噬反應(autophage),白血球開始清理身體和大腦堆積的蛋白質,24小時後消化道幹細胞開始啓動,72小時後身體幹細胞啓動,免疫力上升。配合低碳飲食是執行斷食能否成功的重要因素。
4.攝取好油:攝取Omega3 (魚油),避免Omega6 (大豆油、沙拉油⋯),Omega3讓身體降低發炎,而Omega6會讓身體發炎。
5.洗冷水澡或浸冰水:透過降溫,激發身體提高溫度的反應。促使細胞中粒腺體內提高產生能量的效率達到提升免疫力的有效方法。此外,冷水或冰水能譲大腦大量分泌多巴胺(2.5倍),大量多巴胺能讓我們在疫情期間保持樂觀正面的思維。
6.曬太陽:透過接收日光的照射不僅可以直接經由增加Vit D的分泌,提升免疫力。陽光也是調整生理時鐘最重要的方式,晨光和夕陽的陽光是兩個最有效調校生理時鐘的時段。透過眼球接受陽光不同時間的光線組成,大腦下視丘就能發出正確的生理時鐘訉號來調整五臟六腑的運作。在夜間身體能分泌足夠的退黑激素,進入深層睡眠,啓動免疫系統修復功能。
7.避免接觸過多的3C產品:長期接觸手機、平板電腦所產生的電磁波會使免疫功能下降,而螢幕所發出的藍光,尤其在入夜後接收藍光,會打亂生理時鐘的正常規律,造成睡眠品質下降,免疫功能變差。建議將電腦螢幕改為去藍光模式,並且在夜間使用電腦時戴上橘紅色的去藍光眼鏡。
8.避免久坐不動:研究顕示當身體位置維持長時間靜止時,內耳前庭系統無法接收足夠重力變化的訉號,加速大腦退化,並且影響大腦的生理時鐘,造成失眠,以及影響身體的正常張力反應,改變脊椎正常位置,而產生肩頸腰背酸痛等症狀。因此,在隔離仍然要保持運動的習慣,即使是簡單的伸展拉筋都很有幫助。(作者李政家醫師為功能神經學專家、脊骨神經醫學博士)
(中時新聞網)
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